マキちゃんに誘われて、公園の芝生の上でやる「朝ヨガ」なるものを体験しました。 朝、6時半から約1時間。 はじめは風が強かったけれど、しだいに落ち着いてきて、朝日があたたかいお布団のよう。 呼吸法が大事なのね。 なんにもしばられていない解放感。 …
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