睡眠時間が小刻みです。 年のせいかとあきらめていましたが、今NHKで「７時間睡眠」が良いというデータ。 寝だめは効果なし。５時間睡眠は、糖尿病のリスク高い、ということです。 ７時間、眠れるかな・・。 この数日、入試だのなんだのと会議が多く、 とっ…