🔷 とろろ お赤飯 インゲン煮 お味噌汁 ジャガイモの煮っころがし 枝豆
アセロラは、石垣産の冷凍ものを解凍しました。ビタミンCが豊富で血糖値を抑制する成分が入っているんだけど、サクランボみたいに甘くなく、小さな種が何個か詰まって食べにくい💦 だからといって市販のアセロラジュース（好き）を飲むと、糖分が多くて困ったものです。濃縮還元ジュースはテキメン有害飲料なので夏は冷水をボトル持参で出かけます。
昨日から気温が下がって生きやすい。深呼吸もできない暑さは辛いです。
父を夕方に期日前投票に連れて行きました。だいたい投票する人や党派は一致するんだけど、今回は違いました。公共放送や大手メディアの新聞、立候補者の広告チラシを信じてる父みたいな年代の人は、支持率の高い党派がエライと思ってるんだろうね。別に自民党のことでもないけれど。国民のことを考えている候補者を見極めるのは困難なことです。
