ブナハリダケというキノコがある。
ブナの木に生育する。
白くて、クセがないので何にでも料理できる。
この地域では、「かぬか」と呼ばれている。
肉で炒めたりすると美味しいが、夜は冷えるので
きのこ汁にした。
ぬか漬けも、美味しく漬かっていた。
さて、今日はスポーツジム行った。
ホリデー会員というのになった。
休日しか時間をとれないので、土日祝日だけ。
１０時３０分開始。
ストレッチから始まり、軽い音楽にのって
リズム体操。次々とトレーニング機器を使った。
背筋や腹筋が効率よく鍛えられる。
気持ち良き汗～♪
１２時から午後１時まで、スイミング（初心者コース）
今まで勝手流で泳いでいたが、
クロールや平泳ぎをきれいに泳ぎたいし、
水中歩行で効率よく筋力アップを図りたい。
ムチウチや五十肩なども水泳で治るらしいし。
何十年ぶりに水着を着ちゃったよ～アハハ。
１人でテレてる。
同年代の人や、７０歳くらいの人も来てた。
後ろから見ると、２０代くらいにしか見えない７０代。
足がカモシカ。背筋がピン。
あやかりたい。
帰るとグッタリ。
水泳って、プールから上がるとき、
身体の重さを強～～く実感する。
（あ、プール中級コースで、
人気のインストラクターに群がる
おばちゃんたちを目撃した 氷川きよしか！爆）
温水プールでも身体が冷えるので、終わると
入浴場に移動して、ゆっくりとバスタイム。
ここは、牢名主みたいなシキリおばちゃんや、
変な派閥がないみたいで、安心した♪
明日もがんばろう。万歩計も持っていこう。
