クコの実

クコの実の効果

クコの実には血圧や血糖の低下・抗脂肪肝・精神の強壮作用・血行改善・眼精疲労の回復・免疫機能調整などがあるとされています。

朝食は、中華粥です。クコの実、松の実を入れました♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

松の実は,種実類には珍しく体を温める食べ物で、食欲抑制効果もあるとか。

父の分も一緒に　出がけに宅配しますｗｗ

熱々を食べてもらいたいので♦♫

これは、今朝のごはん

●がっくら漬け　●寄せ豆腐（こうなご乗せ）　●たまごサラダ　●中華粥

ちょっと青物が足りないｗｗ補充しないとね。