ネギ入り
納豆は、朝ごはんに(^^♪
納豆は、朝ごはんに(^^♪では、行ってきま～す！
鶏肉・鮭は若返り食。
ブロッコリー・菜の花。牡蠣。タンパク質の塊は、蒲鉾。サザエ・帆立。温州みかんは、肝臓の老化防止。ライ麦・玄米・全粒粉・発芽玄米・ヨーグルトは血糖値抑制に。成分無調整の牛乳は、1日にコップ１～２杯。脳の若返りは、チーズ・エゴマ・アマニ油。緑茶・「メイ・ジューン・ダージリンティー」・ハトムギ茶はデトックスに。悪魔の飲み物→炭酸飲料・カフェオレ・スポーツドリンク・濃縮還元ジュース・缶コーヒー・飲むヨーグルト。ただし、ヘルシア無糖ブラック缶コーヒーなら良し。「手軽にチン」は食品細胞を壊す。逆にビタミン豊富な野菜類は、電子レンジのほうが良い。蒸す方法が最適。
とりあえず、本から抽出しました。(*^-^*)
