細胞が若くなる、かぼちゃ。

夕食は、かぼちゃ。

野菜の中ではとくにビタミンＥが豊富。

このビタミンＥは、活性酸素の害から細胞を守る働きをします。

大気汚染から肺を守る働き、心疾患や脳梗塞を予防する、

発ガンを抑制します。

毛細血管の血行を促し、黄体ホルモン、男性ホルモンなどの生成分泌にかかわり、

生殖機能を維持するという効能もあります。

ビタミンＣと一緒に摂ると抗酸化作用が高まると言われています。



モウダメ、、、、眠いので明日またｚＺＺＺＺＺ