夕食は、かぼちゃ。 野菜の中ではとくにビタミンEが豊富。 このビタミンEは、活性酸素の害から細胞を守る働きをします。 大気汚染から肺を守る働き、心疾患や脳梗塞を予防する、 発ガンを抑制します。 毛細血管の血行を促し、黄体ホルモン、男性ホルモンな…
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