晩ごはんは、赤魚の煮つけです♬
ツブ貝・ゆうがお炒め・きゅうりもみ＆酢の物・とうもろこし・蜆のお味噌汁・なすと豚肉炒め
地区の俳句紙上大会の入賞が決まりました。
一望にして夏草の余白なし （地位・秀逸受賞句）
さて、GoToキャンペーンの影響でしょうか。
岩手県が、初の感染者２名出ました。今まで０人だったのに。県内の人たち、ショックでしょうね。みんな、安心な県に旅行しようとするのですから、観光客が殺到したんじゃないでしょうか。今夜8時に記者会見をするそうで、NHKチャンネルにしているのですが、
今、酢が内臓脂肪を取る作用があるという番組をやっています。
悪玉菌の増殖を抑えるビフィズス菌（酢酸）をどうやって大腸で作るか、勉強になるわ。この前、大腸のポリープを１個除去したので、これからも腸内環境を良くしていかなくては。
野菜から、ビフィズス菌をとる。（オリゴ糖）食物繊維。キノコ、海藻など。
乳糖から。乳酸菌（糠漬け・奈良漬・ピクルス）…腸で生きる。京都のすぐき。
ヨーグルトより絶対！強い。（注意：塩分とりすぎないこと。）
ブラウティアコッコイデス。
菌活で健康に。
