睡眠時間が小刻みです。
年のせいかとあきらめていましたが、今NHKで「７時間睡眠」が良いというデータ。
寝だめは効果なし。５時間睡眠は、糖尿病のリスク高い、ということです。
７時間、眠れるかな・・。
この数日、入試だのなんだのと会議が多く、
とっ散らかっているせいか、やたらと１階と３階の階段を上り下りする回数が
増えています。しかも愚にもつかない無駄な移動。
運動になっているので、まあ、しかたないとポジティブに考えていますが、
昨日も今日も、ブルーなんたらの声で、車に乗車してから、スマホを机に
置き忘れていたことを知らされ、また３階まで昇り降りする始末(-_-;)
アホだ・・。
これって、悪用できるよね。超知能的AIが支配しやすい機能だ・・・
