食物繊維が豊富な出汁昆布は、一晩こうして漬けて置くだけで、
翌朝フコイダンが滲出していて血圧、糖質、便秘に最適。
これを朝起きて飲むと、身体にいいです♪
ただし、甲状腺に異常のある人は、過度に飲みすぎると「ヨード」が多いので問題あり。
モンファーの島貫先生が、自家製の野菜をたっぷり持ってきてくださいました。
アスパラガスのおいしかったこと！ごちそうさまでした。
ナスの肉味噌炒めに野菜をいれてビタミン補給。
白ごまもたっぷり入れました。美味しかった！
旬の初鰹タタキをいただくことも、楽しみの一つ。
低カロリーの鰹は、身体にやさしい鉄分豊富な食材です。旨し。
元気で採点パワー全開。
