朝ヨガ

マキちゃんに誘われて、公園の芝生の上でやる「朝ヨガ」なるものを体験しました。

朝、６時半から約１時間。

はじめは風が強かったけれど、しだいに落ち着いてきて、朝日があたたかいお布団のよう。

呼吸法が大事なのね。 なんにもしばられていない解放感。

仰向けになって瞑想していると、万物一如（すべてが融合）を感じます。

俳句の極致と同じなんだ。

文化センターで定期的に講座があるそうだから、行けるときに行ってみようかな。