今朝は、パンをいただきました。
ビックリ情報＊「低糖質の食事は、リスキー！(;ﾟДﾟ)」
死亡率が高いからすすめられないという論文が、欧米で発表されたそうです。
ケトダイエット食もダメだそうです。（赤肉などをどんどん食べる食事法）
血糖値を下げて減量するには、糖質制限食が最適だと医師もすすめているのに・・。
日本は情報が遅れているのね、なんでも。
大企業の都合優先で、誰かがストップかけているのでしょうよ。気をつけなきゃ。
なんでも、バランスが大事です。適量であれば、日本酒も良いそうですよ。
油は質が良いものを。亜麻仁油・エゴマ油・青魚の脂（旬のもの）などが良いです。
今のうちに魚をちゃんと食べておきましょう。
