父の病院の付き添い。2軒ハシゴしました。
朝一番で歯科のメンテナンス。
そのあと便秘が治らないので、もう一度内科へ。
下剤をもらってきました。座薬が効いて、夕方出たそうです。
安心しました。運動不足が原因なんでしょう。外出をさせていないので。
なんだかんだと我の強い高齢者のお供は、疲れます。
午後はぐったりでした💦
夕食は、有り合わせのもので。父とは別物。
小豆玄米レトルトご飯（小梅のせ）・キャベツ人参のザワークラウト・鰊の味噌漬け
たくあん。
ひと眠りしたあと、冷蔵庫にあったホワイトマッシュルームと新玉ねぎ・にんにくの
ポタージュ作り。
半分までの工程をアップします。明日のご飯が楽しみ♬
マッシュルームって、濃厚な出汁なの。すばらしい。
