世界一受けたい授業。新谷医師登場。

　『病気にならない生き方』『胃腸は語る』の著者、

　新谷弘実医師が、日本テレビに出演されました。

　７１歳には、とても見えない若々しさにびっくり！！

　やはり「新谷式健康法」は、正しいと直感しました。


　説得力のある言葉の数々、牛乳より小魚、

　動物食より、野菜、魚。

　２０度くらいの水をたくさん飲む。よく噛む。

　タレントさんの腸相を実際に内視鏡を使って診断なさるので、

　予防医学としては、非常に役立つ番組でした。

　私の手元に『胃腸は語る　食卓編　レシピ集』新谷弘実・尚子　著

　これを読んで、さっそく五穀米を白米と混ぜて食べています。

　「リブレフラワー」という玄米を超微粒粉末にしたものも、

　オーサワジャパンから取り寄せています。

　野菜を多く使ったこのレシピ集は、なんのことはない、

　日本古来の「おふくろの味」と言われたものばかりです。

　日本人の食生活が、いかに優れたものであったか、

　再認識。真理は常にシンプル。

　あとは、私の「食いしんぼ癖」の克服だけです。

　夕方６時までに夕食をすませた方がいいと、新谷先生がおっしゃっていました。

　無理無理。まだ職場だもの～。

　それを実践してダイエットに成功したの、あの、、、倖田來未だっけ？

　今日のＮＨＫＦＭ「サタデーホットリクエスト」

　杏子さんが、４日間の断食をしてダイエットしたら、花粉症も治ったって！！

　こりゃ、いいことを聞きました。

　mamaさん、断食ですよ、断食。

　腸もきれいになるし、がんばってみますか～？？

　ウンチがくさいのは、腸の内容物がが腐っているからとも新谷先生が・・

　う＝＝＝－－－－－む。

　時空研流の「脂肪細胞のアディボネクチン産生遺伝子のメンタルレベルの

　エネルギー」→入れる　という方法も知ってはいますが。

　やったことは、ありません。

　弱い心が、邪魔をしています。やるかやらないか、うーーーーーむ。