真イカの耳だけの刺身（生姜醤油添え）
大根とわかめイカゲソの煮付け/ 茸の酢の物 ごはん 少々
真イカの耳って、コリコリしておいしいの 大好き♫
馴染みの美容院にカッサしに行くと、なんとＯ(≧▽≦)Ｏ休業日。
しょうがないから近くの三共魚屋さんで、鮮度の良いナメタガレイ（ウバガレイ）やイカ刺身を買って
そのまま実家へ。
片道２，５Kmを歩いて戻りました。
合計７１６３歩 消費カロリ ２０１ｋcal 脂肪燃焼14g
病院にいた頃より、歩けないものです。
これから、子持ちカレイの煮付けなどを作り、父のところで夕食。
今度は車で。
